各位师兄，大家好！我的名字叫赵秀琴，甘肃人。 初次接触站桩是2018年8月11日，我两个月的病假休完了，上班第一天，我的同事老孙（其实我们几个人年龄都差不多，准备奔四，也不老哦，习惯了相互这样称呼）就给我分享了她去北京马老那里学习的养正功法，也许是因为身体都不太好的原因，我俩还有老齐，三人一直在寻求养生之道：瑜伽、艾灸、健身操，户外运动……总之来着不拒，折腾了不少，身体却还是越来越差。这次听到老孙分享的桩功刚开始也是抱着试一试的态度，同时他还向我推荐了徐文兵老师和梁冬讲解的《黄帝内经》，刚开始边听边站，被老祖宗的文化深深迷住了，同时对桩功也变得深信不疑！不知内心是虔诚还是敬畏，总之迷上了！差不多站到第十天的时候吧，本还打算再听一遍徐文兵老师的讲解呢，突然间那天开始站桩什么也听不进去了，换了群里有人推荐的佛乐、瑜伽冥想乐都不行，站桩时听到音乐就心烦意乱，甚至有要吐的感觉。就从那天起，每天站桩关灯、静音、闭目，感觉一下对了么！好开心！ 说来也奇怪，站到第三天我就出现了脚踝排寒气的反应，后来每天的感觉都不同，看似简单的靠门一站，确实雷到我了！在有人半途而废的时候，我却越来越有信心了。也许是向来嘴毒心善的我福报到了吧！容我小小得意😎下。 站桩收获： 一、鼻炎好了 困扰我三年之久的鼻炎，每到秋季必犯，今年也一样，立秋的前一天准时喷嚏不断，后来的每一天都很惨，不但打喷嚏，鼻涕也是擦之不及，不一会儿就能擤一纸篓……往年会持续两三个月，但没今年来势汹涌，中途有几天实在撑不住了，差点去治疗，老孙告诉我这是排病反应，一定要坚持站，加时间站，在她的鼓励下我坚持了下来，时间也由之前的每天半小时加到了一小时。我要告诉大家的是就在我站桩第32天的时候，鼻炎奇迹般的好了，无喷嚏无鼻涕的日子刚开始还有点不习惯，时不时拿出兜里的纸还要擤一下，可是再也没鼻涕了✌️✌️✌️ 二、手脚冰凉改善了不少 三、有热邪排热邪、有寒邪排寒邪！ 一起站桩的老齐一开始就排热，每天两瑕绯红，嗓子疼，溃疡！持续了好多天，她一直属于热性体质，平时特容易上火的那种。而我属于寒性体质，排了几个月寒气了，截止现在还在排。最早只是脚踝往外冒凉气，持续了一星期，接着顺着右小腿外侧冒两天，右大腿外侧冒两天，接着正常一天，然后胯骨缝开始冒，持续两天，正常了。正当我兴高采烈的准备给老孙分享时，坏了，那天站桩时右腿前面和外侧还有右胳膊整个被由内向外冒出来的凉气堵住了，仿佛有冰块敷在上面，心中窃喜，表寒排完开始排深部寒气了✌️可怕的是收功结束、活动了一会儿，腿和胳膊还是冰的，可把我吓的不轻，不会残废了吧？有问题找老孙！她的回答是：淡定，继续站去！又持续了两天，好了！今晚站还有寒气由内向外扩，但明显比之前少了。嗯，好现象！✌️冰山慢慢开始融化啦！ 四、精力充沛、肤色变好 因为心率不齐、心动过速休假两月，开始上班就开始了站桩，人却比在家休息时还精神了，之前下班累的多一步路都懒得走，现在每天步行上下班，还自己动手做饭，连自己都不敢相信我这精力哪来的，哈哈哈！肤色明显比以前好看，但是没有换护肤产品，也没有涂过防晒，肤色从内向外透出来的亮，虽然还有些斑正在慢慢变淡，相信会消失的，果然“化妆不如站桩”！ 五、睡眠大改善！之前的入睡困难、多梦、易醒，现在通通都不是问题！ 六、现在半夜不小便，一觉便能到天亮。 七、近几年，每年冬天都会咳嗽，咳得脑仁都疼，气管还会发出吼吼的响声，会持续三四个月，今天立冬那天起，老毛病又犯了，也许是因为害怕了那种痛苦，再加上之前鼻炎康复的经验，我每天开始加时间站桩，可喜的是，我并没有用药，只是猛咳了几天，有时还会排出像半干的胶水似的那样的粘痰，试试用指甲掐都掐不断，后来问老孙，说应该是积在肺里的陈年老痰😓，每次站桩时胸前都会慢慢的有痰聚起来，然后轻声一咳就出来了，气道也变得越来越通畅，差不多10天左右痊愈了，直到今天快过年了，再没反复✌️ 八、近几年月经越来越不正常，色暗，量少，可没少喝中药🌿，医生也看了不少，都是一个样，停药就变回老样子，自从开始站桩，我没再吃任何药💊，满3个月后月经量和颜色越来越正常了，这真是意外的惊喜！再也不用担心30多岁绝经了😄 老公差不多和我一起开始站桩的，他也是感受到了实实在在的好处，以前的臭脾气变得越来越温柔了，有时还真有点不习惯😄……近些天好忙啊，一直想着和大家分享呢，总也抽不出空，今天都年三十了，伴着窗外的爆竹声，匆忙总结下，不够详细，还有些内容下次再分享！ 感觉每天的时间都过的好快，闲暇刷屏的时间都被我们利用起来站桩了。最快乐的要数每天晚上静静站桩，和自己的身体默默交流的时光了！ 虽然有这样多实实在在的收获，有时还是难免会懒惰，在新的一年，我希望和老公、同事兼桩友们，相互鼓励，继续加油，同时，我们仍会不遗余力的给身边的朋友推荐这个功法，造福更多的人。现在的小愿望就是站满一年后去北京找马老和师兄们调形！ 再次感恩马老、感恩各位师兄百忙中征文供大家分享！在这里祝大家新春快乐、功力精进、越站越勇！🎉🎉🎉 温馨提示：1、养正桩是运动，不是医疗行为，不能替代药物。涉及到症状变化、用药等问题，须以医生的建议为准。 2、学习站桩是您的自发行为，您应该了知其中的注意事项和因操作不当等原因带来的风险，并愿意自行承担由此带来的一切后果。 3、本网站只提供交流空间，内容来自用户的自发分享，我们不对分享内容的真实性和普适性做出承诺；也不对用户的人品、发言动机和练功水平进行评定。因轻信他人所导致的一切后果，均需您本人承担，与本站无关。 4、除我们另有明确说明或者中国法律有强制性规定外，本网站用户原创的作品，本网站及作者共同享有版权，其他网站及传统媒体如需使用，须取得本网站的书面授权，未经授权严禁转载或用于其它商业用途。 5、明心堂只有学员微信群，不对自学桩友微信群提供线上指导。任何人以明心堂老师或马世琦弟子名义组建微信/QQ群的，或在此类群中以上述名义为他人提供收费、免费教学指导的，都属于其个人行为，与明心堂及马世琦先生无关。 |
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