觉颠倒梦想，循圣人之心——31岁女桩友站桩两年总结

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投稿：杉杉

各位恩师，各位桩友以及各位关注明心堂的朋友们，大家好，今年我分享的主题是“远离颠倒梦想”。

2020年，我累计站桩时长是420个小时，主要站桩功一式，偶尔练动功二式和三体式。

今天是我站桩的第847天。根据我的生活日常和站桩的反应，我觉得现在我还处于培补正气、修复身体旧疾的阶段。通过多次去明心堂调形，我还在不断地调整一式的桩形，目前桩形的问题不大了，所以接下来就继续保持，还是好好站一式，假之以时日。

我想先说一个我个人有趣的体会啊，因为我的症状很多，在这里我就不一一列举了。就说最好玩的一个体会，就是有几次站的时候能感觉出身体里有一个邪气聚积的窝点，每次站桩就感觉在剿匪一样。这个点在不停地想要聚更多力，同气相求嘛，邪气也相求，所以不培补正气对抗它的话，邪气就会促使我们形成另外一种生活方式。在这个过程中，人也会是一个干劲十足的状态，殊不知是在受它支配，这大概就是“颠倒梦想”了。

而站桩时正气在无形中增加，慢慢地就会压缩掉邪气的生存空间。所以这就是为什么不要“意守”，虽然发心是“剿匪”，知道自己哪里不舒服，想要通过意守达到指哪儿打哪儿的效果，但这其实是在“打草惊蛇”呢。身体本身的精密程度，可不是我们的“意”能指挥的了的，就不要做糊涂的指挥官了。

我最近站桩的一个问题是晚上站桩会感觉很好，很清净，但是站完以后会有一到两个小时都是不困的，这个是目前的一个问题。

下面呢，我想借用《论语》「学而」开篇三句话来总结我这一年的感受。

首先是“学而时习之，不亦乐乎？”

这一年的开始我只给自己定了一个目标，就是关于站桩的，所以这一年算是完成了。一项技能，学了以后常常温习，慢慢成了一个乐趣。而且这是一个确定不会“玩物丧志”的一个乐趣，不像小时候玩沙子，玩儿多了会怕耽误学习，长大了刷剧，刷多了又影响视力，对身体不好，但是站桩这个就是什么都不耽误，站多了还非常好，我觉得这个兴趣是最好的兴趣了，我会感觉很开心，真正体会到了“不亦乐乎”的这种开心。原来圣人说的乐是这种乐。真是高级，却又并非遥不可及。

其次是“有朋自远方来，不亦乐乎？”

这一年也有很好的缘分，我常常介绍朋友站桩，有一位朋友来自南半球，是我的学生家长，我们都没有见过面啊，但是就只是通过微信交流，她就相信了我，接受了站桩。她现在也是每天打卡，坚持地特别好，到今天也是第285天了。我们的关系被她形容为“现代人最好的关系”，我觉得桩友们肯定都能理解。

后面一句是“人不知而不愠，不亦君子乎？”

那么介绍朋友站桩或者是和朋友交往的过程当中呢，对于一些“我认为非常需要但他却不认同”的朋友，或是学了但不好好练的朋友，我也不会在心里骂他们是傻子了，也就是少了这个轻慢心，也可以说就破了这个执念吧！对于不了解或者不接受，不会生起这个愠怒之心去轻慢他人，或者说因为自己站桩就好像比人家厉害，这种心态也没有了。

因为去年也投了稿，得到了一本修炼札记本，所以这一年我的记录做得比较好。因为每天都有反应，我也只是觉察，慢慢体会，没有想着说通过某一天达到一个什么效果，就这样记录好像也习惯了，也没有感觉哪天好哪天不好。前天晚上我的反应比较大，同样是站两小时，但就感觉当天精进了不少，然后我才突然地意识到：哦，原来我之前站桩也是有遇到“瓶颈”的时候。不过当时就没有这么想，可能这就是“不求”之心的好处吧！所以这个状态我觉得非常得好，很自然，很平常，很踏实。也让我认识到现阶段“记录”的重要性。

再一个想说的呢，就是我对于一切假的东西都觉得没必要，对于化妆也没有执念了，仍然爱美，不过爱的是不加修饰的自然美，从不爱化妆以后整个人就变得特别轻松，尤其是出门啊，清清爽爽，省了好多力气。

新的一年呢，我的目标是能够站够500个小时，而且能够再参加一次明心堂的专修营。最后祝愿我们都能功力大长，感恩马老，感恩明心堂。

谢谢！

作者分享的体会主要有两部分，每部分都立意新颖，又内涵深刻。

关于意守的问题，常常出现在两种场景中：一种是错误的练功方法（如专门练习意守丹田、眉心等），以期望让自己入静，或强行打开窍道之类；这样意守的后果轻则会让身体气滞血瘀，没病添病，重则出偏致幻，无药可救。我们之前详细解读过其中的原理（《站桩会不会走火入魔》），往期的年终总结中也有桩友提到过（《站桩一年半总结——练拳不当长出气疙瘩，站桩得法改变后半生》）。马老的功法之所以安全，除了姿势合于道之外，很大一部分原因是禁止意守。

第二种场景是作者文中提到的情况，很多桩友也常有这样的想法：即能不能主动以意导气，去气冲病灶？乃至很多时候我们下意识地已经这样去做了；或者在感受到不放松的地方时，也总想用力把那里撑开。但后果总是适得其反，虽不会出现出偏之类的严重问题，但最终也实现不了“运气疗病”的美好愿望，反而是给身体添乱。

我们可以这样理解：站桩是启动身体的自动修复，而不是施加外在的治疗。如果是治疗的思路，就需要去判断病因、寻找病灶，再选择治疗手段，一步步准确无误地完成，无论中西医都是如此。但身体的自动修复不是这样，它不需要我们做判断，做导引等等，它反而需要我们什么都不做，无为，而无不为；就像伤口的愈合一样，我们只需要等着就好了，你越捅它，它好得越慢。换个角度想想，既然阳气生发这么复杂的操作都是身体自己完成的，那阳气的使用就更不用我们操心了。在身体本身的智慧面前，我们确实是“糊涂的指挥官”，况且这种“指挥”本身又是新的杂念，让我们距离守神更远了一步。还是那句话，不求自得。

作者文中关于《论语》的体悟令人耳目一新，回味无穷。我们耳熟能详的开篇三句话，既是圣人的教诲，也是对人生美好境界的描述。作者通过站桩切身体会到了圣人之乐，它并非遥不可及，可以就发生在当下。尤其是对第三句“人不知而不愠”的感悟，也许可以让很多桩友感到释怀；道家提倡“和光同尘”，佛家的“观清净心”，在此同理；这也是养正桩修炼的目标，马老对我们的期许。

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