先知先站 发表于 2014-1-21 13:11:10

我的近视自我治疗理论和心得

分享一下我自己摸索的治疗视力的方法,以及背后的原理。绝对对你有启发!要想治疗近视,第一步是少戴眼镜。因为真正的问题不在眼球,而是整个视觉成像系统(大脑,神经,肌肉,血管等),以及背后的支撑体系(提供气血的肝肾)。看不清楚,不是眼球坏了,而是脑子不够用了,而脑子不够用了,不是脑子变笨了,而是能量(气血)不够用了。好比玩第一人称视角游戏,特效全开,分辨率调到最高,电脑马上变卡。变卡不是显示器的问题,而是CPU,内存,显卡,显存,甚至风扇转速不够用的问题。要想继续玩游戏,要么升级电脑,要么把分辨率调成800×600,保证能玩儿。凡是近视的人都有这种体会:摘掉眼镜,虽然视野变模糊了,但眼睛却轻松了很多,或者说头脑轻松了很多。就是这个道理。

用手机拍照功能来比喻其实更加贴切:800万像素拍照的手机,配置绝对比200万像素的高得多,也更费电得多。非智能手机时代,手机像素上不去,往往不是镜头组的问题,而是手机整体运算能力的问题。人眼睛的分辨率,大概在4亿像素。可想而知对大脑的运算能力,自己气血的消耗能力要求有多高。这也是为什么早晨比晚上视力要好的原因:早上气血足。

不戴眼镜的视力,才是你的真实能力,气血能支撑的最大程度。而戴上眼镜,相当于强行提高分辨率,让大脑超频工作,透支气血,让整个系统长期处于疲劳状态。

所以说,把眼镜摘下来,是视力恢复的前提,或者说不让近视加剧的方法。这和医院以及眼镜商宣传的恰好相反。个中道理不言自明。不过为了不影响正常工作和生活,可以先配一个度数稍低一些的眼镜,同样可以降低大脑的负担。

要提高视力,除了加强气血供应外,还要恢复变焦系统的能力,让影像能准确地投射在视网膜上。这全靠睫状肌来控制。睫状肌肌力下降的程度,基本上就是近视的程度。这其实和颈椎病,腰椎病等慢性劳损的致病原理一样,就是肌肉僵化。长期看近处同一距离的景象,导致睫状肌长期保持相同程度的拉力,如果气血不足,就会造成乳酸增多来维持拉力,也就是眼睛发酸,久而久之睫状肌失去弹性,力量被固定,也就只能看清近处的东西了。这其实也是人体的自我保护机制。
而眼保健操,其实就是排除乳酸,加强气血供应的有效方法。多么痛的领悟!
根据以上结论,我从半年前开始摸索近视的自我康复方法,目前眼睛度数已经由400度下降到300度左右。主要方法是:
1 配一个度数比标准度数低50度的眼镜,用于减少眼睛接受的视觉信号,同时可以不影响正常工作生活
2 尽量减少用眼,包括电脑电视电影手机,多用纸笔白板,用于减少视觉系统总工作量
3 治疗颈椎病等,加强供血能力,用于加大带宽
4 多做眼保健操,排出肌肉中乳酸,让更多气血能进入眼睛参加代谢,增强肌力
5 提高肝的能力,包括调整心态少怒多笑,多吃绿色食品等
6 提高肾的能力,主要靠站桩
7 加强休息,给身体以自我治愈的时间

我的目标是五到十年内完全恢复视力,理论上可行,目前也见效,远期效果有待时间检验。希望我的经验对大家也有所帮助!也希望大家一起努力寻找能提高视力的方法!功德无量!

先知先站 发表于 2019-9-15 16:05:14

一转眼,距离发这个帖子已经五年了,当年手机摄像头800万像素是高配,现在前置摄像头都2000万像素了。我的视力恢复得怎样了呢?好消息是,确实一直在改善,最好的时候,前年春天,达到左眼225,右眼325的水平,这都是在同一家眼镜店测量的。

坏消息是,在连续高强度用眼一周后(2017年制作昆明游学纪念视频剪辑,每天8小时紧盯电脑,中途很少休息),视力直线下降,到现在也没有恢复到历史最好水平,维持在左眼300,右眼375左右。
在休息和练功比较精进的时候,也能改善到300度以内。

不过这带来的生活质量就完全不同了,当视力在300度以上的时候,不戴眼镜的时候看不到太多细节,导致视觉缺乏立体感,也就是距离感,走在路上很担心被车撞到,5米以外看不清人的五官,当别人冲你微笑的时候也不知道。但视力接近200度的时候,在光线明亮的地方,视觉体验大为改善,2D变3D,也没有眼睛框带来的限制感,而且画面会稍微变大一点(因为近视镜是凹透镜,成像会缩小一些)。换句话说,戴眼镜看东西像看电视,而不戴眼镜则是身临其境,沉浸式体验!而且世界的色彩更丰富,因为眼镜片还是会过滤掉一些颜色。

在打拳,运动的时候,更为明显。眼镜会有折射率问题,画面会有畸变,需要大脑修正。而不戴眼镜看东西大脑轻松的多,画面也稳定,直接导致身体的控制能力增强!

在打篮球的时候,以前在三分线以外看篮筐是有点花,现在基本能看出是一个篮筐了,而且距离感更好。

总之,视力恢复一些,生活质量就能提升不少!失而复得的感觉棒极了!现在我戴的是左右各150度的眼镜,看远处不能完全清晰,但看50米以内的细节完全没问题,平时我也放在兜里,吃饭时也不戴,因为不戴眼镜的时候大脑确实能轻松好多。

对于当时提出的眼睛发酸,睫状肌弹性变差是由于乳酸未代谢导致,现在看来不一定准确,可能还涉及到筋膜受伤,细胞外基质代谢不良等复杂的因素。不过及时做眼保健操以及坚持站桩有助于改善睫状肌,或者更复杂的相关肌群的功能,的确被证实是有效的,稳定的。也已经有一些桩友反馈站桩后视力有所改善,一般女性在半年就有效,最快的三个月就改善了50度。老花眼也是同理,有些人获得了改善。不过就像我的经历,能变好就也能变差,视力是有弹性的,不用太纠结。如果是学生,站桩无疑对保护视力能起到决定性作用。

希望改善了视力的桩友也能回帖,给别人积累更多这方面的经验{:5_146:}

袁晔 发表于 2019-9-16 04:56:02

我也降了很多,不到一年,不得不换了两次眼镜片了,好多钱钱[捂脸]…
配眼镜的不会聊天,非的说我是因为岁数大了[白眼],,我觉就是站桩站的,哈哈
页: [1]
查看完整版本: 我的近视自我治疗理论和心得