哄哄 发表于 2020-8-5 21:00:14

请教老师

我是买了马老师的书自学的站桩，不知道站的姿势对不对，请老师指导，另外就是站桩的时间长了肩胛骨处不舒服，还有站的时候觉着小肚子处随着呼吸在动，可以关注我的肚子处的呼吸吗？关注呼吸容易入静。谢谢老师！

先知先站 发表于 2020-8-17 11:34:25

哄哄 发表于 2020-8-12 21:43
谢谢老师指导！又拍了一张照片请老师再给看一下对不对。谢谢

上半身非常好，但这次膝盖曲度又大了，要再直一点点

先知先站 发表于 2020-8-8 06:05:20

哄哄 发表于 2020-8-5 21:03
这是我站桩的照片请老师指点，谢谢

上衣太宽松了，看不出来腰，最好塞到裤子里再拍一张。腿的曲度不够，绷太直了，要再曲2-4度

哄哄 发表于 2020-8-5 21:03:48

这是我站桩的照片请老师指点，谢谢

哄哄 发表于 2020-8-12 21:43:33

谢谢老师指导！又拍了一张照片请老师再给看一下对不对。谢谢
页: [1]
查看完整版本: 请教老师